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Se supone que los alimentos deben producir en las personas sensación de llenura. Sin embargo, no todas las comidas logran eso. Por ello, a continuación te decimos cuatro de ellas.

 

1.- Sushi

Esta comida está compuesta por arroz blanco que tiene un índice glucémico muy alto que produce más hambre.

2.- Jugos de fruta

Esta bebida carece de fibra y en muchos casos contiene abundante azúcar, provocando el aumento del apetito.

 

3.- Frituras

A muchas personas les encanta las hamburguesas, especialmente porque son rápidas y no necesitan de mucha preparación, pero luego de comerlas muchos de nosotros hemos sentido que nuestra hambre no es saciada en su totalidad.

4.- Pan blanco

Desayunar y almorzar pan blanco hace que sigas teniendo hambre y desees comer otra cosa que te provoque mayor llenura.

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